LITTLE KNOWN FACTS ABOUT COMO CALMAR LA ANSIEDAD.

Los dispositivos electrónicos emiten luz azul que puede interferir con la producción de melatonina, la hormona responsable de regular el sueño. Evita el uso de dispositivos electrónicos al menos una hora antes de acostarte para asegurarte de tener un sueño de calidad.Los síntomas más comunes de los trastornos de ansiedad incluyen experimenta

Este sitio Internet utiliza cookies que son esenciales para el funcionamiento de este sitio web y sus funciones principales. Otras cookies solo se colocarán con su consentimiento. Para más detalles visita nuestra Política de Cookies.Atención plena o mindfulness: concéntrate en el presente para evitar que la mente divague hacia pensamientos ans